オートミール、どこで売ってるの？
低カロリーで栄養素がいっぱのオートミール。
食物繊維がげんまいの3倍、ミネラル豊富なのでリゾットを作ってみました。
レンジを使ってオートミール30g水70ccをレンジ600w2分鍋に入れ牛乳をこのみの量とガラスープ小2いれあととろけるチーズをこのみで簡単でおいしかったです。
つぎは中華粥を作ろうとおもいます。
最高だ。
ダイエットから健康食に目覚めた私。オートミールを主食にしてから、みるみる体重が落ちた。
もちろん筋トレをやり続けながらなのだがw
おはようございます☀
本日の朝食はオートミールのサムゲタン粥でございます🥣 pic.twitter.com/jV13JKF9q9— ノリブログ＠CBD Coffee (@kokorokaunserer) September 4, 2022
