オオバコダイエットどこに売っている？植物性食物繊維、便秘で悩んでいる方向け
ネギ式ダイエットさんが非常に良い動画を紹介して下さっていました！
オオバコ(プランタゴ・オバタ/サイリウム)の種子の皮を砕いた物で、食物繊維を豊富に含んでいます。保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットのお手伝いができます。
オオバコ原材料・成分
プランタゴ・オバタ種皮末(国内製造) 栄養成分表示(8g当たり):エネルギー 0.7kcal、たんぱく質 0.07ｇ、脂質 0.05ｇ、炭水化物 7.22ｇ(糖質 0ｇ、食物繊維 7.35ｇ)、食塩相当量 0.01ｇ
オオバコは不味い！美味しくない！
オオバコは不味いです(笑)
非常に飲みにくいものです。
これ、美味しくないですよ
と言って購入やめときなさい、という方を前に見ました。
最初に言っておきます。
オオバコは美味しいものではありませんが、植物性食物繊維を豊富に含んでいます。
どうにか摂取したいのですが、美味しくないと続けられたないですよね。
オブラートを使って飲む方法がある！
オブラートを使って飲むと飲みやすいそうです！
単純なんですけど、なかなか悩んでいる時っていい方法が思いつかないんですよね。
良かったら試してみてくださいね！
